A busca por uma alimentação mais saudável está cada vez maior. E com tantas opções disponíveis hoje em dia, está mais do que provado que uma dieta balanceada não precisa ser sem graça ou sem tempero. 

No MorumbiShopping você encontra diversas opções de restaurantes saudáveis que agradam a todos os gostos e bolsos, mostrando que comida saudável, natural, orgânica, vegetariana ou vegana pode ser deliciosa e nutritiva.

Fizemos uma seleção com cinco opções que valem a pena conhecer. Todas utilizam ingredientes frescos e, na maioria dos pratos, uma variedade de legumes, verduras e proteínas naturais. São ótimas opções para os dias em que queremos seguir uma dieta mais saudável, mas cheia de sabor.

Pronto para transformar sua visão sobre alimentação saudável fora de casa? 

Encontrando opções saudáveis em shoppings

Comer fora de casa pode ser um desafio quando o assunto é resistir às tentações. Outra tarefa difícil é escolher apenas uma entre tantas opções de restaurantes, cafeterias, docerias e fast-foods.

Em meio a diversas delícias, saiba que encontrar alternativas saudáveis não é tão impossível quanto parece e nem tão ruim assim, pois há diversos restaurantes com pratos fit em seus cardápios. 

Antes de conhecê-los, temos uma dica para nunca mais errar em suas escolhas de restaurantes saudáveis. Confira! 

Dicas para escolher restaurantes saudáveis no shopping

A sugestão de ouro para reconhecer as opções de restaurantes saudáveis é optar pelos que possuem buffet ou pratos feitos. Os buffets contam com uma boa seleção de saladas, proteínas e carboidratos com diferentes preparos, incluindo grelhados e assados, isto é, a base da alimentação equilibrada. 

Já os pratos à la carte têm diferentes possibilidades, principalmente as embasadas no prato típico brasileiro: arroz, feijão, proteína e salada. Em alguns restaurantes, há opções fits e veganas, facilitando ainda mais a escolha do cliente que busca por comidas saudáveis. 

• Verifique o cardápio: prefira locais que oferecem uma variedade de pratos com ingredientes frescos e naturais.

• Considere as opções de preparo: opte por restaurantes que utilizam métodos de cocção saudáveis, como grelhados, assados ou cozidos.

• Leia as avaliações: as opiniões de outros clientes podem ajudar a identificar quais restaurantes são realmente comprometidos com a alimentação saudável.

• Observe a qualidade dos ingredientes: restaurantes que destacam o uso de produtos orgânicos, locais e de temporada são excelentes escolhas.

• Avalie o ambiente: um ambiente limpo e bem cuidado é um bom indicativo de um restaurante que se preocupa com a qualidade e a saúde de seus clientes.

O MorumbiShopping e a sua variedade gastronômica

A gastronomia do MorumbiShopping ultrapassa o conceito de ser apenas um local de alimentação rápida em shopping e alcança um patamar de experiência acessível e variada. 

Aqui, os clientes podem usufruir tanto das mais famosas redes de junk food quanto da alta gastronomia, até mesmo a internacional. Você, sua família e amigos podem se deliciar com os melhores pratos em qualquer hora do dia, independentemente das preferências pessoais de cada um. 

Seja no café da manhã ou da tarde, no almoço ou no jantar, estamos preparados para recebê-los com quase 100 opções.

1. Viena Express

O Viena, localizado no Piso Lazer, é símbolo de tradição e comida caseira, e há 70 anos encanta com os sabores que só ingredientes selecionados e de qualidade podem proporcionar. 

Em sua versão Express, o restaurante oferece o melhor da comida brasileira por meio de um buffet e de pratos à la carte repleto de saladas, massas, grelhados, frutos-do-mar e carnes variadas. 

Os alimentos são feitos na hora, garantindo o frescor e o sabor impecável e acolhedor das comidas caseiras, afinal, elas são cheias de memórias afetivas, não é mesmo? 

2. Frutaria São Paulo

A Frutaria São Paulo, localizada no Piso Lazer, como o nome entrega, é especializada em alimentação equilibrada e uma das melhores opções de restaurantes saudáveis. O preparo dos pratos é todo voltado à saúde do consumidor, incluindo a escolha de frutas, legumes e verduras sem agrotóxicos. 

E para quem ainda entende a culinária saudável como sem graça, e às vezes, até sem gosto, deve vir a Frutaria São Paulo e mudar drasticamente esse conceito, pois o restaurante oferece preparos criados por chefs de cozinha criativos e experientes, e conta com pratos incríveis como os carros-chefes: 

• salmão grelhado com geleia de laranja acompanhado de quinoa;
• atum selado com purê de banana;
• ceasar wrap; 
• omelete de claras com peito de peru, cottage e alho-poró;
• hambúrguer de atum com cogumelo shiitake, entre outros.

O ambiente acolhedor somado à alimentação balanceada faz da Frutaria uma parada obrigatória entre os points de comidas nutritivas. 

3. Divino Fogão 

Outro restaurante tradicional de comida caseira, o Divino Fogão, localizado no Piso Lazer, tem mais de 20 opções no buffet, além de mais de 20 escolhas à la carte e essa mesma quantidade de porções. 

Entre tantas variedades, as opções saudáveis estão presentes com a característica mais marcante do restaurante: as comidas com tempero da fazenda, como eles mesmo fazem questão de salientar. 

Por tratar-se de alimentação caseira, o Divino Fogão está nesta lista por ser um estabelecimento focado e especializado em refeições de verdade, com saladas, proteínas e carboidratos em suas melhores versões, sem contar no gostinho de comida do interior, o que é um bônus e tanto! 

4. Yogoberry

Vamos falar de sobremesa? Porque, para nossa sorte, existe sobremesa saudável e o YogoBerry, localizado no Piso Lazer, é um exemplo disso. A franquia é uma das maiores redes de frozen yogurt do mundo, que é considerado uma versão saudável do sorvete. 

Segundo a marca, pode ser consumido diariamente, por combinar ingredientes de elevado valor nutricional, proteínas lácteas, fibras solúveis e insolúveis, probióticos, vegetais e diversos nutrientes. 

Escolha seu sabor favorito e combine-o com os vários toppings disponíveis, com destaque para as frutas frescas, grãos e cereais. Além do frozen yogurt, smoothies, saladas de fruta e açaí fazem parte do cardápio saudável do Yogoberry. 

Após provar as comidas dos restaurantes da lista, que tal finalizar a experiência ricamente nutritiva com uma sobremesa benéfica à saúde?

5. Mundo Verde 

A loja Mundo Verde, localizada no Piso Térreo, não é uma das opções de restaurantes saudáveis, mas resolvemos apresentá-la para a sua casa ser uma extensão desses restaurantes, ou seja, um local cheio de escolhas nutritivas e saborosas. 

Especialista em produtos saudáveis, a loja oferece alimentos e bebidas industrializadas, suplementos vitamínicos e produtos de bem-estar como óleos essenciais, florais e acessórios de aromaterapia. A saúde em sua forma completa! 

A Mundo Verde trabalha com as marcas mais conceituadas do nicho de produtos saudáveis e oferece aos clientes alternativas melhoradas dos snacks, doces, bebidas e outros tipos de comida que costumam ser carregadas de açúcar, sódio e gordura. 

Sabe aquele aperitivo entre uma refeição e outra? Esse é o lugar perfeito para encontrá-la em uma preparação mais natural, assim como o MorumbiShopping é o shopping ideal para quem busca pela melhor praça de alimentação de São Paulo. Conheça nossas lojas e comprove!